TREK DU BAS DOLPO UNE VALLEE TIBéTAINE PRESERVEE

ENCADREMENT

Guide accompagnateur népalais parlant français à partir de 4 participants (anglophone si moins de 4 participants)

C’est votre guide depuis votre arrivée à Katmandou jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage, donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils ! Nous formons régulièrement nos guides dans différents domaines.

Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire)

Guide pour le trek : Guide professionnel ayant une licence d'Etat. Cependant leur niveau de compétence ne doit pas être comparé avec les guides occidentaux, notamment pour leurs connaissances culturelles. Ils ont plutôt des capacités d'accompagnateur. Leur expérience faisant le reste. Ils sont souvent issus des régions montagneuses.

Guide pour l’ascension : Un guide de haute montagne anglophone pendant l’ascension.

Guide Culturel : Guide professionnel ayant une licence d'Etat, obtenue grâce à un niveau scolaire équivalent à Bac + 4. Ce sont donc des personnes pouvant vous apporter davantage de connaissances. 

Sirdar : C’est le responsable de la logistique, et celui de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes).

Cuisinier et aide-cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekkings en tente.

Assistant : Un ou plusieurs sherpa(s), en fonction de la taille du groupe. Ils veillent à votre confort et ferment la marche.

Porteur : Nous vous demandons, de limiter le poids de votre sac confié aux porteurs à 11 kilos  par personne pour un trekking en lodge ou sous tente. ( Il est prévu 1 porteur pour 2 participants). Par ailleurs, Kathmandu Guides Company Treks contracte une assurance pour les porteurs, un équipement spécifique leur est alloué pour les passages de col en altitude et n'embauche aucun porteur âgé de moins de 16 ans.

QUEL REPAS SONT PRÉVUES

Sur nos voyages en groupe trois repas et un goûter par jour vous seront servis.

Le plat népalais par excellence est le 'dal bhat', riz et lentilles, accompagné de quelques légumes épicés. À Katmandou à Pokhara, il est possible de manger une grande variété de plats, mais en montagne, le choix est beaucoup plus restreint : les lodges proposent des menus tous similaires et peu variés (ex. MoMo, dal bhat, nouilles sautées, riz sautées, frit, pâtes, pommes de terre sautées ….)

Voici un exemple des repas servis sur nos voyages :

Le plat national traditionnel est le "dal bhat", littéralement "lentilles riz". Le riz blanc (bhat) est accompagné d’une soupe de lentilles (dal). Il est très souvent agrémenté de légumes épicés et, parfois, d’un peu de viande. Les Népalais mangent généralement ce plat deux fois par jour.

Afin de vous apporter la plus grande diversité possible dans les repas tout en composant avec les contraintes locales, votre sirdar et votre guide se chargeront de la composition des menus avec les équipes de cuisine (pour les treks sous tente) ou avec les cuisiniers des lodges.
Petit déjeuner : au Népal, une journée démarre par le "morning tea". Il est généralement accompagné de pain tibétain, toast, chapati ou pancake, d’œufs sous différentes formes (omelettes, œufs brouillés, œufs durs…) et parfois de muesli ou porridge.
Déjeuner : en fonction des étapes, repas chaud, généralement composé d’un plat principal (riz sauté avec des légumes, pâtes, pommes de terre, curry, assortiments de légumes). Thé ou café.

À votre arrivée à la fin de votre étape journalière, généralement vers 16-17h, un goûter avec des biscuits et du thé vous est proposé.

Dîner : 1 soupe + 1 plat principal ou 1 plat principal + 1 dessert ( une tasse de thé et/ou café est proposée à tous les repas)

Lors des longues journées (notamment les passages de cols en altitude), un pique-nique froid peut être prévu.

Boissons : Pendant le trekking à chaque repas nous prévoyons deux tasses de thé ou café par personne. Les autres boissons seront à votre charge. L’eau pendant les journées de trekking et les repas reste également à votre charge. Pour votre consommation d’eau pendant toute la durée de votre voyage, nous vous conseillons d’emmener des pastilles purifiantes pour l’eau. Il est possible de trouver facilement des bouteilles d’eau tout le long du trek mais nous déconseillons cette solution car la gestion des déchets en particulier plastique étant très compliquée au Népal.

HÉBERGEMENT DURANT LE TREKKING ET ASCENSION  

LODGE ET GUEST HOUSE : Vous serez hébergé en guesthouse ou en lodge en chambre double, le plus souvent en twin soit deux lits séparés. En guesthouse et en lodge il n’est pas possible d’avoir une chambre individuelle sauf en hors saison. La plupart sont équipés d’électricité, d’un grand salon pour le repas du midi ou le dîner du soir. La douche et les WC sont parfois à l’extérieur. Les douches chaudes sont généralement payantes. Selon les régions les lodges disposent d’un confort différent. Certain lodges sont très bien équipés, en eau chaude, douche, électricité mais ce n’est pas le cas de tous les lodges.

TENTE : Pour les trekkings, randonnées et ascensions en hébergement sous tente nous fournissons pour votre confort, une tente individuelle pour deux participants et une tente individuelle pour l’expédition +7000m avec un matelas en mousse. Pour le trek ou trek ascension, chaque matin, il est indispensable de démonter votre tente avant le petit-déjeuner pour que les porteurs puissent partir avant vous et monter votre tente pour le soir.

Informations: Ne confondez pas les guest houses et lodges avec les hôtels en ville !. Le terme de lodge, utilisé au Népal pour décrire ces hébergements de montagne, peut porter à confusion. En effet, ces hébergements se rapprochent plus de refuges français, mais ils ne font en aucun cas référence à un lodge ou “écolodge” présent dans d’autres pays du monde. Il s’agit le plus souvent de maisons aménagées avec des chambres et/ou des dortoirs, une salle de vie commune et une cuisine. Le confort baisse souvent avec l’altitude et l’isolation, tant phonique que thermique, laisse parfois à désirer. 

CHEZ L'HABITANT: Selon la région, le confort de l’hébergement chez l’habitant est variable. Dans l’est du Népal les habitants ont des grandes maisons de 2 ou 3 étages mais sans chambre donc vous serez hébergé dans la grande pièce principale. Dans le nord et ouest du Népal les maisons sont petites mais avec des chambres. Dans ces habitations villageoises il n’y a pas de salle de bain, la douche et les toilettes (WC) sont à l’extérieur. En cas d’absence de douche, la famille vous proposera de l’eau chaude dans une bassine pour votre toilette.

MONASTÈRE : Selon la région, l’hébergement dans les monastères sont variables. Souvent vous serez hébergé dans les chambres d’invités.

CHAMBRE INDIVIDUELLE DURANT LE TREKKING: Si la 3ème/5ème/7ème/9ème personne désire une chambre individuelle, le supplément sera facturé. A noter qu’il n’est pas possible d’une chambre individuelle dans les lodges durant le trek.)

DÉPLACEMENT DANS LE PAYS

Tous les détails des transports terrestres durant votre voyage au Népal sont précisés dans le programme jour par jour de votre voyage au Népal

Selon l’itinéraire, la région et la taille du groupe, les transferts terrestres peuvent s’effectuer en :

•  Véhicule privée pour les déplacements sur route à l’intérieur du pays.

•  Jeep 4×4 privée ou Jeep locale pour les déplacements sur route à l’intérieur du pays.

•  Minibus ou bus locale pour les déplacements sur route à l’intérieur du pays.

•  Bus touristique confortable pour les déplacements sur route à l’intérieur du pays.

Pour les longs trajets, le véhicule est généralement entièrement privatif, réservé exclusivement à vous et à votre groupe, afin de garantir confort, flexibilité et sécurité.

Les trajets plus courts peuvent être effectués en véhicule local ou partagé selon la région de trekking.

VOTRE TRANSPORT VOL NATIONAL

Pour certains voyages nous utilisons les voies aériennes, avec les compagnies Yeti Airlines, Tara Airlines, Boudha Air, Simrik Air etc.., Généralement, elles fonctionnent avec de petits appareils de 15 à 18 places.

Les vols en montagnes sont soumis aux conditions météorologiques. Il arrive parfois que votre vol soit annulé en raison du mauvais temps, dans ce cas votre vol sera reporté au lendemain par la compagnie. S’il n’y a pas de disponibilité dans ce cas vous sera proposé un acheminement par hélicoptère si vous le souhaitez. La différence de coût de voyage vous sera demandée sur place.

Les vols en montagne (notamment vers Ramechap - Lukla - Ramechap et Pokhara -Jomsom - Pokhara ) sont fortement dépendants des conditions météorologiques.

C’est pourquoi nous prévoyons systématiquement une journée de sécurité dans nos programmes de trekking en Himalaya.

QUEL EST LE BUDGET À PRÉVOIR POUR LES EXTRAS ?

Pour les repas non compris : il faut compter 10€-12€ /repas dans restaurant sophistiqué/touristique (vous pouvez trouver d’autres restos à moins de (6-7€/repas)

Recharge de batterie : 2 - 3€ la recharge

WIFI 3-4€ euros la connexion par jour.

Boissons : Environ 5 euros / jour / personne si vous consommez du sodas et de l’alcool prévoir au moins le double.

Douches chaudes :  Environ 2- 3€  la douche chaude. (Gaz, électricité ou panneaux solaires), Les conditions de douche varient selon le type de voyage, la région et l’altitude.

Les tarifs :  Plus l'altitude augmente, plus les tarifs augmentent.

LA DEVISE : La devise est la roupie népalaise. N'échangez pas tout votre argent à votre arrivée à l'aéroport, le taux de change n'y est pas avantageux. Vous trouverez beaucoup mieux en ville. Vous trouverez également des distributeurs automatiques de billets, les retraits sont généralement plafonnés à 30 000 NPR.280€ Pas de limite pour les bureaux de change privés.

L'€ est accepté dans tous les bureaux de change et banques du Népal.

• Possibilité de retirer de l'argent avec la carte VISA et MASTER CARD (ATM) de Katmandou, Pokhara, Delhi. Une commission est directement perçue sur ce type de transaction vérifier avec votre banque la hauteur de celle(s)-ci avant votre départ.

VOS SÉJOURS SONT ILS EN PETITS GROUPES OU PRIVATISÉ ?

KATHMANDU GUIDES TREKS propose trois manières de voyager, selon vos envies :

Le petit groupe : La plupart de nos séjours rassemblent entre 2 et 6 voyageurs partageant les mêmes valeurs d’authenticité, de respect et d’ouverture.

Le format privatisé : Certains voyages peuvent être réalisés seul ou avec vos proches : entre amis, en couple, ou en famille.

Le sur-mesure : Pour celles et ceux qui veulent créer un voyage unique, entre en famille ou avec vos amis que vous souhaitez dans l’esprit Kathmandu Guides Treks nous sommes ici pour réaliser votre rêve.

CHAMBRE  INDIVIDUEL

Chambre individuelle pour les nuits à l’hôtel uniquement (non disponible pour les nuits en lodge)

Si vous souhaitez une chambre individuelle *** 130€TTC supplémentaires par personne. (3 nuits)

Si vous souhaitez une chambre individuelle *** 160€TTC supplémentaires par personne. (4 nuits)

CHAMBRE  INDIVIDUEL

Si vous souhaitez une chambre individuelle ** 90€TTC supplémentaires par personne. ( 3 nuits )

Si vous souhaitez une chambre individuelle ** 120€TTC supplémentaires par personne. ( 4 nuits )

LOCATION DE VOTRE ÉQUIPEMENT

Sac de couchage :  Si vous avez assez de place il vaut mieux amener le votre. Si vous le souhaitez nous pouvons vous en louer. Poids environs 2.5kg et température de confort : - 15 °C- 20 °C

NB : en cas de location, n'oubliez pas d'emporter un drap-sac.

Matériel conseillé à avoir durant le trekking (liste non exhaustive, à compléter suivant vos besoins). Pour les ascensions, nous vous complèterons cette liste (par email) avec le matériel technique dont vous aurez besoin.

La qualité et le choix de votre équipement sont essentiels pour assurer le confort de votre voyage.)

Voici une liste des équipements  minimum pour votre trekking.

* Un sac de couchage - 10°-15° confort.  Si vous le souhaitez nous pouvons vous en louer pour votre voyage nous contacter par mail.)

* Un sac à dos ou sac de sport de 60 à 70L

* Un sac à dos pour la journée de 30 à 40L

* Une bonne paire de chaussure de randonnée/trek à tige longue adaptées aux pieds

* Des paires de chaussettes adaptées pour plus d’une semaine de trek

* Une paire de baskets et tong

* Une paire de guêtres

*Une paire de gants de haute montagne ou gants de ski

* Une veste coupe vent avec capuche (Gore Tex)

* Une doudoune ou veste chaude et imperméable

* Un pull en polaire

* Deux pantalons de trekking

* Un sur-pantalon imperméable et respirante (Gore Tex)

* Un bermuda pour la journée en basse altitude

* Un collant à mettre sous le pantalon pour le froid

* Trois, quatres Tee-shirts pour plus d’une semaine de trek

* Une chemise à manches longues

* Lunettes pour le soleil et la neige

* Une gourde d’1 litre minimum

* Une lampe frontale

* De la crème solaire haute-protection, protections auditives antibruit

* Une serviette de toilette

* Un bonnet,Chapeau ou casquette couvrante sur le cou

* Pour purifier l’eau tablettes de Micropur ou autre

* Gel hydro-alcoolique

* Une paire de bâtons de marche si nécessaire.

* Une pharmacie personnelle

Note : la location de certains équipements sur place à kathmandu est possible (crampons, doudoune, sac de couchage .. à régler sur place). Dans ce cas, merci de bien vouloir nous faire part de votre volonté de louer ou un plusieurs équipements avant votre départ, afin que notre équipe locale s'assure que tout est bien disponible dès votre arrivée. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'information.

ATTENTION : Les étapes en haute montagne peuvent être particulièrement froides, notamment le soir et la nuit, y compris dans les lodges (en fonction de la saison, il peut faire -15°C dehors, et les chambres ne sont pas chauffées...). Veuillez prévoir un équipement adapté à ces conditions. Nous limitons la charge des porteurs à 22kg. Pour les trekkings en lodges, 1 porteur pour 2 personnes (pensez-y). Possibilité de laisser des affaires à l’hôtel à Katmandou.

Les horaires ne sont pas figées et le guide est à votre écoute. Voici une journée de trekking

07h00 : Réveil en douceur et préparation du sac ( Avant d' aller prendre votre petit déjeuner , n’oubliez pas de préparer votre sac fin que les porteurs puisse débuter leurs chemins)

07h30 : Petit déjeuner commandé la veille

08h00 : Paquetage du sac à dos et départ en trek. Marche à votre rythme. Pauses fréquentes pour se reposer, prendre des photos, boire.

12h00 En fonction de l'éloignement, de votre rythme de marche, arrêt déjeuner dans le lodge d'un village

13h -14h00 Après déjeuner reprise de le marche. Après midi plus courte que le matin. 

16h -17h00 Arrivée au lodge un goûter avec des biscuits et du thé vous est proposé. 

Temps libre. Vous pouvez visiter le village en compagnie du guide ou seul, discuter avec les locaux, lire, faire de la lessive, discuter avec les autres voyageurs vous doucher, jeux de carte et commande du repas pour le soir.

18h30-19h30 Diner dans la salle à manger en communs

20h30 -22h  Aller au lit en fonction de votre fatigue. 

Le choix des chaussures de randonnée (légères qui tiennent la cheville ) sera très important puisqu’elles vous accompagneront dans vos longs trekkings. Concernant les habits, choisissez des vêtements légers, chaud et confortables, mais n’oubliez pas sous-vêtements techniques, polaires et vêtements chaud et imperméables pour pouvoir faire face aux températures fraiches en altitude.

Lorsque vous préparerez votre sac de trekking pour partir au Népal, veillez à ne pas trop le charger, lors de vos longues marches que chaque gramme compte. Des vêtements et des chaussures adaptés, médicaments d’urgence, une gourde, et de quoi vous protéger du soleil seront des indispensables à glisser dans votre sac.