APERÇU DU VOYAGE
The Lower Dolpo Trek is one of Nepal’s most remote and culturally rich trekking adventures, taking travelers deep into the isolated Himalayan region of Dolpa District. Located in western Nepal near the Tibetan border, this trek offers an extraordinary combination of rugged mountain landscapes, ancient Tibetan Buddhist culture, and pristine wilderness that few trekkers experience.
Unlike the popular trekking routes in the Annapurna Region or Everest Region, the Lower Dolpo Trek remains largely untouched by mass tourism. This makes it an ideal journey for adventurous trekkers seeking solitude, dramatic scenery, and authentic cultural encounters.
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ITINÉRAIRE DE VOYAGE
Arrival in Kathmandu
Your journey begins with arrival at Kathmandu, the vibrant cultural and tourism hub of the country. Upon arrival at Tribhuvan International Airport, you will be welcomed by your trekking team and transferred to your hotel.
Kathmandu is rich in culture, history, and religious heritage. During the evening, there will be a detailed trek briefing, where guides explain the route, altitude considerations, safety measures, and trekking equipment.
If time allows, travelers may explore nearby UNESCO World Heritage Sites such as Boudhanath Stupa or Pashupatinath Temple.
Accommodation: Hotel in Kathmandu
Flight to Nepalgunj
Today you take a domestic flight from Kathmandu to Nepalgunj, located in the lowland Terai region near the Indian border.
The flight takes about 1 hour, offering aerial views of the Himalayas before descending into the subtropical plains.
Nepalgunj serves as the primary access point for remote trekking regions such as Dolpo, Rara, and Humla. The warm climate here contrasts sharply with the high mountains you will soon enter.
Accommodation: Hotel in Nepalgunj
Flight to Juphal and Trek to Dunai (2090 m)
Early in the morning, take a scenic mountain flight to Juphal, the starting point of the trek.
After landing, the trek begins with a gentle descent through terraced farmland and traditional villages. The trail follows the Bheri River, surrounded by pine forests and rural settlements.
After approximately 3–4 hours of trekking, you arrive at Dunai, a lively town with shops, government offices, and local markets.
Accommodation: Lodge or campsite
Dunai to Tarakot (2500 m)
The trail today follows the Barbung Khola river valley, gradually ascending through narrow gorges and forested trails.
You will pass several small villages and suspension bridges while enjoying views of terraced fields and traditional stone houses.
Eventually, you reach Tarakot, which once served as an important trading post along the ancient salt trade route between Nepal and Tibet.
Accommodation: Camp
Tarakot to Laini (3135 m)
Leaving Tarakot, the trail continues along the Tarap River valley. The landscape becomes increasingly remote and rugged as the trek enters deeper into Dolpo.
The path climbs gradually through narrow canyon landscapes with spectacular cliffs and river views. Along the way, you may encounter caravans of mules transporting goods along traditional trade routes.
After several hours of trekking, you arrive at the small settlement of Laini.
Accommodation: Camp
Laini to Odar (3500 m)
Today’s trek enters a more dramatic alpine environment. The trail ascends steadily through rocky terrain and sparse vegetation.
The valley widens, revealing expansive mountain scenery and occasional yak pastures. Odar serves as a peaceful campsite surrounded by towering cliffs and high ridges.
Accommodation: Camp
Odar to Tarap Valley (4040 m)
Today you enter the breathtaking Tarap Valley, one of the largest and most beautiful valleys in the region.
The trail climbs gradually before opening into a vast plateau surrounded by snow-capped mountains.
You arrive at Dho Tarap, home to Tibetan Buddhist communities who maintain ancient traditions, monasteries, and stone-built homes.
Accommodation: Camp or local lodge
Acclimatization Day in Tarap Valley
A rest day is essential for acclimatization at this altitude.
You can explore:
• Local monasteries
• Traditional Tibetan villages
• Yak pastures and surrounding hills
Tarap Valley offers fascinating cultural experiences as locals practice Tibetan Buddhism and the ancient Bon religion.
Accommodation: Camp
Dho Tarap to Numa La Phedi (4410 m)
Leaving the valley, the trail climbs steadily toward the base camp of Numa La Pass.
The landscape becomes increasingly alpine, with rocky slopes, glacial streams, and panoramic mountain views.
Accommodation: Camp
Numa La Phedi – Numa La Pass (5308 m) – Bagala Phedi (4465 m)
Today is one of the most challenging days of the trek.
You ascend steeply to cross Numa La Pass, one of the highest points of the trek. From the summit, trekkers enjoy spectacular views of Dhaulagiri and surrounding Himalayan peaks.
After celebrating the pass crossing, descend to Bagala Phedi.
Accommodation: Camp
Bagala Phedi – Bagala Pass (5170 m) – Yak Kharka (3907 m)
Another challenging but rewarding day involves crossing Bagala Pass.
The descent leads to alpine meadows known as Yak Kharka, where herders graze their livestock during the summer months.
Accommodation: Camp
Yak Kharka – Phoksundo Lake – Ringmo (3700 m)
Today you reach the jewel of Dolpo: Shey Phoksundo Lake.
The lake’s brilliant turquoise waters, surrounded by cliffs and snow peaks, create one of the most breathtaking landscapes in Nepal.
Nearby lies Ringmo Village, where Tibetan culture and ancient traditions remain intact.
Accommodation: Lodge or camp
Exploration Around Phoksundo Lake
Spend the day exploring the lake and surrounding areas.
Possible activities include:
• Hiking along the lake’s edge
• Visiting the Bon monastery above Ringmo village
• Photography of waterfalls and cliffs
Phoksundo is also part of Shey Phoksundo National Park, home to rare wildlife including Himalayan blue sheep and the elusive Snow Leopard.
Accommodation: Lodge or camp
Phoksundo to Chhepka (2620 m)
Descending from the high mountains, the trail follows the Phoksundo River through dense pine forests and narrow valleys.
After several hours of trekking, arrive at Chhepka, a small settlement surrounded by forest.
Accommodation: Lodge
Chhepka to Juphal (2440 m)
The final trekking day leads back through villages, farmland, and forest trails toward Juphal.
This marks the completion of the Lower Dolpo trekking circuit.
Accommodation: Lodge
Flight Juphal – Nepalgunj – Kathmandu
Take an early morning mountain flight from Juphal to Nepalgunj, followed by a connecting flight back to Kathmandu.
Enjoy a comfortable evening celebrating the completion of your trek.
Accommodation: Hotel
Kathmandu Free Day
Today is free for rest, shopping, or optional sightseeing.
Many travelers visit:
-
Swayambhunath
-
Kathmandu Durbar Square
Accommodation: Hotel
Kathmandu Free Day
Another leisure day for exploring Kathmandu, enjoying Nepali cuisine, or relaxing before departure.
Accommodation: Hotel
Departure from Kathmandu
Transfer to Tribhuvan International Airport for your international flight home.
Your journey through the remote landscapes and rich culture of Lower Dolpo comes to an unforgettable end.
✔ LE COÛT COMPREND
- Hotel in kathmandu ** or ***
- Air Ticket Kathmandu - Nepalganja - Juphal - Nepalganja - Kathmandu
- Lands Transportation by Private vehicle and local Bus
- Expert Local Sherpa guide and poters during trek
- Porters (1 Porter for 2 Person )
- TIMS Card and Dolpo trekking permit fee
- Guides and porters pay, meals and insurance
- Welcome dinner in KTM
✖ LE COÛT N'INCLUT PAS
- International Airfare and Nepal Visa fee
- Travel and Health Insurance-most recomended
- Emergency Helicopter Rescue Insurance
- Lunch & Dinner in Kathmandu:
- Any Alcoholic Drinks, Water and deserts during Trek
- Gratitudes for Guide and Porters
- Phone, internet & Battery Charges bills during trek.
- Unforeseen Cost such as Flight Delayed
- All the cost which is not mention in what is included
NOTES DE VOYAGE
Please do remember these things.ENCADREMENT
Guide accompagnateur népalais parlant français à partir de 4 participants (anglophone si moins de 4 participants)
C’est votre guide depuis votre arrivée à Katmandou jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage, donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils ! Nous formons régulièrement nos guides dans différents domaines.
Voici sa composition (variable en fonction de la taille du groupe et de la logistique nécessaire)
Guide pour le trek : Guide professionnel ayant une licence d'Etat. Cependant leur niveau de compétence ne doit pas être comparé avec les guides occidentaux, notamment pour leurs connaissances culturelles. Ils ont plutôt des capacités d'accompagnateur. Leur expérience faisant le reste. Ils sont souvent issus des régions montagneuses.
Guide Culturel : Guide professionnel ayant une licence d'Etat, obtenue grâce à un niveau scolaire équivalent à Bac + 4. Ce sont donc des personnes pouvant vous apporter davantage de connaissances.
Sirdar : C’est le responsable de la logistique, et celui de l'équipe de porteurs, cuisiniers (sur les voyages en tentes).
Cuisinier et aide-cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekkings en tente.
Assistant : Un ou plusieurs sherpa(s), en fonction de la taille du groupe. Ils veillent à votre confort et ferment la marche.
Porteur : Nous vous demandons, de limiter le poids de votre sac confié aux porteurs à 11 kilos par personne pour un trekking en lodge ou sous tente. ( Il est prévu 1 porteur pour 2 participants). Par ailleurs, Kathmandu Guides Company Treks contracte une assurance pour les porteurs, un équipement spécifique leur est alloué pour les passages de col en altitude et n'embauche aucun porteur âgé de moins de 16 ans.
QUEL REPAS SONT PRÉVUES
Sur nos voyages en groupe trois repas et un goûter par jour vous seront servis.
Le plat népalais par excellence est le 'dal bhat', riz et lentilles, accompagné de quelques légumes épicés. À Katmandou à Pokhara, il est possible de manger une grande variété de plats, mais en montagne, le choix est beaucoup plus restreint : les lodges proposent des menus tous similaires et peu variés (ex. MoMo, dal bhat, nouilles sautées, riz sautées, frit, pâtes, pommes de terre sautées ….)
Voici un exemple des repas servis sur nos voyages :
Le plat national traditionnel est le "dal bhat", littéralement "lentilles riz". Le riz blanc (bhat) est accompagné d’une soupe de lentilles (dal). Il est très souvent agrémenté de légumes épicés et, parfois, d’un peu de viande. Les Népalais mangent généralement ce plat deux fois par jour.
Afin de vous apporter la plus grande diversité possible dans les repas tout en composant avec les contraintes locales, votre sirdar et votre guide se chargeront de la composition des menus avec les équipes de cuisine (pour les treks sous tente) ou avec les cuisiniers des lodges.
Petit déjeuner : au Népal, une journée démarre par le "morning tea". Il est généralement accompagné de pain tibétain, toast, chapati ou pancake, d’œufs sous différentes formes (omelettes, œufs brouillés, œufs durs…) et parfois de muesli ou porridge.
Déjeuner : en fonction des étapes, repas chaud, généralement composé d’un plat principal (riz sauté avec des légumes, pâtes, pommes de terre, curry, assortiments de légumes). Thé ou café.
À votre arrivée à la fin de votre étape journalière, généralement vers 16-17h, un goûter avec des biscuits et du thé vous est proposé.
Dîner : 1 soupe + 1 plat principal ou 1 plat principal + 1 dessert ( une tasse de thé et/ou café est proposée à tous les repas)
Lors des longues journées (notamment les passages de cols en altitude), un pique-nique froid peut être prévu.
Boissons : Pendant le trekking à chaque repas nous prévoyons deux tasses de thé ou café par personne. Les autres boissons seront à votre charge. L’eau pendant les journées de trekking et les repas reste également à votre charge. Pour votre consommation d’eau pendant toute la durée de votre voyage, nous vous conseillons d’emmener des pastilles purifiantes pour l’eau. Il est possible de trouver facilement des bouteilles d’eau tout le long du trek mais nous déconseillons cette solution car la gestion des déchets en particulier plastique étant très compliquée au Népal.
HÉBERGEMENT DURANT LE TREKKING ET ASCENSION
LODGE ET GUEST HOUSE : Vous serez hébergé en guesthouse ou en lodge en chambre double, le plus souvent en twin soit deux lits séparés. En guesthouse et en lodge il n’est pas possible d’avoir une chambre individuelle sauf en hors saison. La plupart sont équipés d’électricité, d’un grand salon pour le repas du midi ou le dîner du soir. La douche et les WC sont parfois à l’extérieur. Les douches chaudes sont généralement payantes. Selon les régions les lodges disposent d’un confort différent. Certain lodges sont très bien équipés, en eau chaude, douche, électricité mais ce n’est pas le cas de tous les lodges.
TENTE : Pour les trekkings, randonnées et ascensions en hébergement sous tente nous fournissons pour votre confort, une tente individuelle pour deux participants et une tente individuelle pour l’expédition +7000m avec un matelas en mousse. Pour le trek ou trek ascension, chaque matin, il est indispensable de démonter votre tente avant le petit-déjeuner pour que les porteurs puissent partir avant vous et monter votre tente pour le soir.
Informations: Ne confondez pas les guest houses et lodges avec les hôtels en ville !. Le terme de lodge, utilisé au Népal pour décrire ces hébergements de montagne, peut porter à confusion. En effet, ces hébergements se rapprochent plus de refuges français, mais ils ne font en aucun cas référence à un lodge ou “écolodge” présent dans d’autres pays du monde. Il s’agit le plus souvent de maisons aménagées avec des chambres et/ou des dortoirs, une salle de vie commune et une cuisine. Le confort baisse souvent avec l’altitude et l’isolation, tant phonique que thermique, laisse parfois à désirer.
CHEZ L'HABITANT : Selon la région, le confort de l’hébergement chez l’habitant est variable. Dans l’est du Népal les habitants ont des grandes maisons de 2 ou 3 étages mais sans chambre donc vous serez hébergé dans la grande pièce principale. Dans le nord et ouest du Népal les maisons sont petites mais avec des chambres. Dans ces habitations villageoises il n’y a pas de salle de bain, la douche et les toilettes (WC) sont à l’extérieur. En cas d’absence de douche, la famille vous proposera de l’eau chaude dans une bassine pour votre toilette.
MONASTÈRE : Selon la région, l’hébergement dans les monastères sont variables. Souvent vous serez hébergé dans les chambres d’invités.
CHAMBRE INDIVIDUELLE DURANT LE TREKKING: Si la 3ème/5ème/7ème/9ème personne désire une chambre individuelle, le supplément sera facturé. A noter qu’il n’est pas possible d’une chambre individuelle dans les lodges durant le trek.)
DÉPLACEMENT DANS LE PAYS
Tous les détails des transports terrestres durant votre voyage au Népal sont précisés dans le programme jour par jour de votre voyage au Népal
Selon l’itinéraire, la région et la taille du groupe, les transferts terrestres peuvent s’effectuer en :
- Véhicule privée pour les déplacements sur route à l’intérieur du pays.
- Jeep 4×4 privée ou Jeep locale pour les déplacements sur route à l’intérieur du pays.
- Minibus ou bus locale pour les déplacements sur route à l’intérieur du pays.
- Bus touristique confortable pour les déplacements sur route à l’intérieur du pays.
Pour les longs trajets, le véhicule est généralement entièrement privatif, réservé exclusivement à vous et à votre groupe, afin de garantir confort, flexibilité et sécurité.
Les trajets plus courts peuvent être effectués en véhicule local ou partagé selon la région de trekking.
VOTRE TRANSPORT VOL NATIONAL
Pour certains voyages nous utilisons les voies aériennes, avec les compagnies Yeti Airlines, Tara Airlines, Boudha Air, Simrik Air etc.., Généralement, elles fonctionnent avec de petits appareils de 15 à 18 places.
Les vols en montagnes sont soumis aux conditions météorologiques. Il arrive parfois que votre vol soit annulé en raison du mauvais temps, dans ce cas votre vol sera reporté au lendemain par la compagnie. S’il n’y a pas de disponibilité dans ce cas vous sera proposé un acheminement par hélicoptère si vous le souhaitez. La différence de coût de voyage vous sera demandée sur place.
Les vols en montagne (notamment vers Ramechap - Lukla - Ramechap et Pokhara -Jomsom - Pokhara ) sont fortement dépendants des conditions météorologiques.
C’est pourquoi nous prévoyons systématiquement une journée de sécurité dans nos programmes de trekking en Himalaya.
QUEL EST LE BUDGET À PRÉVOIR POUR LES EXTRAS ?
Pour les repas non compris : il faut compter 10€-12€ /repas dans restaurant sophistiqué/touristique (vous pouvez trouver d’autres restos à moins de (6-7€/repas)
Recharge de batterie : 2 - 3€ la recharge
WIFI 3-4€ euros la connexion par jour.
Boissons : Environ 5 euros / jour / personne si vous consommez sodas et de l’alcool prévoir au moins le double.
Douches chaudes : Environ 2- 3€ la douche chaude. (Gaz, électricité ou panneaux solaires), Les conditions de douche varient selon le type de voyage, la région et l’altitude.
Les tarifs : Plus l'altitude augmente, plus les tarifs augmentent.
LA DEVISE
La devise est la roupie népalaise. N'échangez pas tout votre argent à votre arrivée à l'aéroport, le taux de change n'y est pas avantageux. Vous trouverez beaucoup mieux en ville. Vous trouverez également des distributeurs automatiques de billets, les retraits sont généralement plafonnés à 30 000 NPR.280€ Pas de limite pour les bureaux de change privés.
L'€ est accepté dans tous les bureaux de change et banques du Népal.
- Possibilité de retirer de l'argent avec la carte VISA et MASTER CARD (ATM) de Katmandou, Pokhara, Delhi. Une commission est directement perçue sur ce type de transaction vérifier avec votre banque la hauteur de celle(s)-ci avant votre départ.
VOS SÉJOURS SONT ILS EN PETITS GROUPES OU PRIVATISÉ ?
KATHMANDU GUIDES COMPANY TREKS propose trois manières de voyager, selon vos envies :
Le petit groupe : La plupart de nos séjours rassemblent entre 2 et 6 voyageurs partageant les mêmes valeurs d’authenticité, de respect et d’ouverture.
Le format privatisé : Certains voyages peuvent être réalisés seul ou avec vos proches : entre amis, en couple, ou en famille.
Le sur-mesure : Pour celles et ceux qui veulent créer un voyage unique, entre en famille ou avec vos amis que vous souhaitez dans l’esprit Kathmandu Guides Company Treks nous sommes ici pour réaliser votre rêve.
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